Streßbewältigung / Tiefenentspannung /

Progressive Muskelentspannung

Eine Form der progressiven Muskelentspannung, bei der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. In einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) sollen körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Es bringt dem Körper Frische und einen Zustand vollbewusster Ruhe.

 


Die therapeutische Tiefenentspannung kann bei folgenden Beschwerden Entlastung bringen:

  • Schlafprobleme, Migräne, Verspannungen, Konzentrationsprobleme, Nervosität, Tinnitus, jegliche Arten von Stress oder einfach der Wunsch nach tiefer Ruhe und Entspannung. 

Einzelsitzung Tiefenentspannung (Termine nach Absprache):

Um ganz persönlich auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können, biete ich Tiefenentspannung und Streßbewältigung in Form von Einzelsitzungen an. Hier können wir zusätzlich mit individuellen Affirmationen, einem Sankalpa (= positiver Leitsatz, Vorsatz), und Visualisierungen noch tiefere Schichten der Entspannung erreichen und Veränderung bewusst einleiten.

 

Nächster Termin in der Gruppe:

  • ab Juli, immer Donnerstags 18.00-19.00 Uhr
  • Kosten:  15 Euro
  • max. 6 Teilnehmer
  • offene Gruppe - jeder ist willkommen, mit Anmeldung oder spontan