Hilfe und Begleitung in Krisensituationen
Krisen,- Trauma,- und Streßbewältigung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Vielleicht sind Sie unsicher, ob Sie hier richtig sind. Leider denken wir viel zu oft, dass wir unsere Probleme alleine lösen, oder das sie zu unbedeutend sind. Es müssen nicht immer schwerwiegende Erlebnisse sein, die uns belasten. Auch muss es nicht gleich eine jahrelange Therapie sein.
Manchmal sind es schon wenige Termine, die wieder Kraft und Freude bringen. Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was für Sie persönlich das Beste ist und was Sie jetzt brauchen!
Aktuelles
Bewusste Zeit zu zweit - ein Nachmittag für Paare
Sich ganz bewusst Zeit miteinander gönnen, kommt zwischen all den täglichen Herausforderungen oft zu kurz.
An diesem Nachmittag möchten wir mit Euch den Alltag anhalten und ganz bewusst in die wertvolle Zeit zu zweit eintauchen.
Achtsamkeit, Meditationen, Partner-Yoga-Übungen, klare Kommunikation und Elemente aus der Gestalttherapie öffnen einen geschützten Raum, um sich authentisch zu zeigen.
Alltagstaugliche und leicht umsetzbare Rituale für zu Hause.
Jeder einzelne geht nur soweit, wie er sich wohl fühlt.
TERMIN:
Sonntag, 22. September , 13-18 Uhr
Kosten: 90 Euro / pro Paar
Leitung: Tanja Vogt & Manfred Pottin
Tiefenentspannung - gelassen in den Feierabend
Eine Form der progressiven Muskelentspannung, bei der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen zur Ruhe.
TERMIN:
Donnerstags, 18.00-19.00 Uhr
(außer in den Ferien), Kosten: 15 Euro
offene Gruppe - komm und sei dabei!
Achtsamkeitskurs
"In diesem Moment" - Raus aus dem Stress und RELAX
Ist Ihnen manchmal alles zu viel?
Haben Sie das Gefühl zwischen Arbeit, Verpflichtungen und Familie keine Zeit mehr für Sich zu finden?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige.
Ein Achtsamkeitskurs zur Burnout Prävention über 6 Einheiten.
Mit alltagstauglichen und leicht umsetzbaren Lösungen für zu Hause. Lerne Streß richtig zu verstehen und gestalte aktiv Deine Zeit.
Nächster Beginn:
Mittwochs, 25. September 20.00-21.15 Uhr, 6 Termine; Kosten: 180 Euro
KLEINE GRUPPE (max. 6 Teilnehmer);
- inkl. Aufnahme mit einer Tiefenentspannung für zu Hause
- Individuelles Nacharbeiten in Einzelsitzungen möglich