Hilfe und Begleitung in Krisensituationen

Krisen,- Trauma,- und Streßbewältigung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

Vielleicht sind Sie unsicher, ob Sie hier richtig sind. Leider denken wir viel zu oft, dass wir unsere Probleme alleine lösen, oder das sie zu unbedeutend sind. Es müssen nicht immer schwerwiegende Erlebnisse sein, die uns belasten. Auch muss es nicht gleich eine jahrelange Therapie sein.

Manchmal sind es schon wenige Termine, die wieder Kraft und Freude bringen. Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was für Sie persönlich das Beste ist und was Sie jetzt brauchen!


Aktuelles

Tiefenentspannung  - gelassen in den Feierabend

Eine Form der progressiven Muskelentspannung, bei der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen zur Ruhe.

TERMIN: 

Donnerstags, 18.00-19.00 Uhr

Start 10. Oktober, 5 Termine; 75 Euro


Achtsamkeitskurs

"In diesem Moment" - ein Kurs zur Streßbewältigung

Raus aus dem Stress und RELAX

Ist Ihnen manchmal alles zu viel? 

Haben Sie das Gefühl zwischen Arbeit, Verpflichtungen und Familie keine Zeit mehr für Sich zu finden? 

 

Dann ist dieser Kurs genau das richtige.

 

Durch eine innere Haltung der Achtsamkeit fällt es uns leichter mit belastenden Situationen im Alltag, wie z.B. bei Streß oder mit schwierigen Gedanken und Emotionen, umzugehen.

Ein Achtsamkeitskurs zur Burnout Prävention über 6 Einheiten. 

Mit alltagstauglichen und leicht umsetzbaren Lösungen für zu Hause. Lerne Streß richtig zu verstehen und gestalte aktiv Deine Zeit.

 

Nächster Beginn:

Mittwochs, 06. November 20.00-21.15 Uhr, 6 Termine; Kosten: 180 Euro

 KLEINE GRUPPE (max. 6 Teilnehmer);

 

- inkl. Aufnahme mit einer Tiefenentspannung für zu Hause

- Individuelles Nacharbeiten in Einzelsitzungen möglich