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"In diesem Moment" - Kurs zur Stressbewältigung

In diesem 5 Stufen Programm lernen wir mit Stress umzugehen und achtsam im Alltag zu werden.

Zum Einsatz kommen Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken, leichte Yoga Körperübungen, Gedankenkontrolle, Meditation und Tiefenentspannung.

 

5 Abende à 1,5 Stunden

120 Euro

KLEINE GRUPPE (5 Teilnehmer)

Individuelles Nacharbeiten in Einzelsitzungen möglich

 

TERMIN IN PLANUNG - bitte anfragen